Nos relajamos... 2

¡Hola otra semana más!
Hoy en la hora teórica hemos puesto en práctica dos de las técnicas de relajación que vimos la semana pasada: Jacobson y Alexander. Son muy facilitas y podemos realizarlas con nuestro alumnado para que así aparte de relajarse ¡tengan conciencia de su propio cuerpo!
Aquí os dejamos  un vídeo con una explicación de una docente a su alumnado sobre la técnica de Jacobson:

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